제철 맞은 밥상을 위해 염정아, 박준면, 안은진, 덱스가 푸른 바다로 간다! 삼면이 바다인 우리나라에서는 꼭 그곳에 가서 먹어야만 제맛을 느낄 수 있는 음식들이 쏟아져 나온다. 제철 맞은 귀한 식재료를 산지 직송하기 위해 바닷물보다 더 짠 내 나고~ 바다향보다 더 짙은~ 언니들의 곡소리 나는 수확의 순간들! 우리의 입안과 마음을 들썩이게 할 언니네 바다 밥상까지! 남해 번쩍! 동해 번쩍! 서해 번쩍! 뜨거운 여름, 네 사람의 팔딱팔딱한 바다살이가 시작된다.
